腰痛の原因と治療法・予防対策について
腰痛の基本的な原因
現代病の一つとも言われている腰痛、この痛みに悩まされている方は多いのではないでしょうか。 そもそも腰痛はなぜおこるのでしょう。 腰痛は現代病と言われていますが、果たしてそうなのでしょうか。 実は、人類が二足歩・・・
日常生活での腰痛予防
現在の私達は、腰痛になりやすい生活環境の中で暮らしていると言われていますが、日常生活の中での腰痛予防はあるのでしょうか。 腰痛を予防するには、生活習慣の見直しや工夫をしていくのが良いと言われています。 まずあ・・・
腰痛になりやすい癖や習慣
腰痛に悩まれている方は、腰痛になりやすい癖や習慣を持っている人が多いといわれています。 あなたも生活の確認をしてみませんか。 まず姿勢の悪さです。立ち姿はどうでしょうか。 猫背だったりしませんか。中腰や前かが・・・
男性の腰痛
男性で腰痛に悩まれている方も多いのではないでしょうか。 腰痛が現代病と言われているように男性の場合は職業病としても起こりやすくなります。 肉体労働が主な仕事の場合は、特に腰を痛めやすくなります。 重いものを持・・・
生理と腰痛
女性の場合、月に一度生理（月経）がやってきます。 生理の前後及び最中に腰痛で悩まれている方は多いと聞きますが何故でしょうか。 生理の数日前から始まる直前までプロンスタグランジンと言った物質が黄体ホルモンの働き・・・
お酒と腰痛の関係
お酒の飲みすぎも腰痛には良くないといわれています。 この場合の腰痛はお酒を飲むことによって起こるすい臓の故障から来ています。 すい臓は、体内に入ってきた食べ物の中のたんぱく質・脂肪・炭水化物を分解するすい液を・・・
たばこと腰痛の関係
『喫煙者は腰痛になりやすい』そんな話を耳にしたことがありますが、果たして本当なのでしょうか。 たばこには、ご存知の通りニコチンが含まれています。 この成分は血管を縮小させる働きがあり、体全身の血行が悪くなりま・・・
接骨院での腰痛治療
「接骨院に通って腰痛が軽減した」など腰痛の治療の中でも自分に合った接骨院を見つけて通われている方は多いようです。 接骨院は利用されない方から見ればあまり馴染みがないところですが、一体どのような治療をするところ・・・
骨盤の歪みによる腰痛
骨盤は上半身と下半身をつなぎ、体全体を支える役割があります。 別名、腰骨とも言われ、4つの骨で作られています。 男性は逆三角形、女性は出産のために丸い形をしており性別により形が異なります。 骨盤が歪むと必然的・・・
鍼灸での腰痛治療
腰痛の治療の一つに鍼灸があります。 鍼灸は、東洋医学として歴史のある治療法で日本にも古くから伝わり、現在では日本人の肌に合うようにアレンジされており、日本でも多くの鍼灸院を目にします。 私達の体には無数のツボ・・・
正しい姿勢で腰痛予防
背骨は体全体を支えるという点で重要な役割を持っています。 特に人は二足歩行のため背骨という強い柱で体全体のバランスをとっているのです。 背骨は24組の骨が一つ一つ組み合わさって出来ているため自由に動かすことが・・・
冷えからくる腰痛
冷えは万病の元と言われていますが、慢性的な腰痛も体が冷えることが原因で起こっている場合があります。 体が冷えることで全身の血液の循環が悪くなり、筋肉が疲労することで腰痛が起こりやすくなるのです。 特に冬の寒い・・・
水中歩行で腰痛対策
腰痛には適度な運動が良いと言われますが、無理に体を動かすことは、逆に腰を悪化させてしまうことがあります。 そのためには、出来るだけ腰に負担のかからない運動が良いのですが、その中でも特に水中歩行はお勧めです。 ・・・
整形外科での腰痛治療
病院で腰痛治療を行う際の専門機関は整形外科です。 医療行為は勿論のこと保険が適用されるので、経済的負担も少ないと言ったメリットもあります。 治療方法は、腰痛の種類によって様々です。 まずどの種類でも原因を突き・・・
腰痛に効く食べ物
腰痛に効く食べ物はあるのでしょうか。 腰痛予防には、カルシウム、ビタミンＤ、タンパク質、アミノ酸、ビタミンBなどが多く含まれる食品を摂取すると良いといわれています。 カルシウムの多い食べ物は魚介類です。特に日・・・
高齢者の腰痛
高齢者で腰痛に悩まれている方は多いのではないでしょうか。 年を重ねると骨や筋肉が全体的にもろくなります。 それに伴い体を支えるのが困難になり、腰痛が起こりやすくなるのです。 腰痛を甘く見たらいけません。 放っ・・・
女性の腰痛
腰痛に悩まれている女性は多いのではないでしょうか。 生理、妊娠、出産、産前産後など女性は体の急激な変化から腰痛持ちになることが多いと言われています。 女性は体の変化に伴い分泌されるホルモンの種類や量が異なりま・・・
腰痛の種類
「通院したほうが良いよ」「マッサージに行ってみたら？」「腰を鍛える体操をしてみたら？」など腰痛の悩みの相談をすると様々な声が聞こえてきますが、腰痛には大きく分けて二つの種類があります。 一つは、背骨に原因があ・・・
子供の腰痛
意外と知られていないのが子供の腰痛です。 腰痛が現代病の一つに挙げられるように、子供にとっても腰痛を引き起こしやすい環境の中で暮らしています。 最近は、子供の姿勢も悪くなってきていると言われています。 帰宅後・・・
ヨガで腰痛予防
ここ数年、特に女性の間でヨガが大人気です。 ヨガは、ダイエットだけではなく、腰痛予防にも良いと言われています。 ヨガは、インドで生まれ日本に伝わりましたが、今私達日本人が行っているヨガは、多少のアレンジが加え・・・
腰痛予防体操
私達は、机に座っての作業が多い毎日を過ごしており、腰の筋肉低下や血行不良など腰痛を起こしやすい環境の中で暮らしています。 腰痛の予防や軽減には、無理のない体操が良いと言われています。 体操を行うことで腰の筋肉・・・
腰痛ベルトやコルセット
腰痛を軽減したり改善したりする一つに腰痛ベルトやコルセットの装着があります。 ベルトは一般に作られているもの、コルセットは医療用として作られているもので材質なども少し異なりますが、実際はそれほど見分けがつかず・・・
